はじめまして ゆん です！
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ダイエットの記録
2018年
9/23 スタート
11/7 -10kg →45日後
2019年
1/23 -20kg →122日後
3/31 -30kg →189日後
６/6 -40kg →258日後
12/6 -50kg →439日後
✔ 個人的データ
年齢 53歳（2019年12月現在）
身長 165㎝
体重 人生MIN値 68㎏（25歳頃 1993年頃？）
人生MAX値 118.2kg（2016年1月）
人生の標準体重 72㎏～74kg
15年前から体重増加 2014年12月には113kg
性格 楽天的・根性なし・自分に甘い・おおざっぱ
好き お茶する・舞台やライブを見る・場所を移動する・人と会う・手仕事
苦手 家事全般・家族のお世話・同じことをする毎日・義務・我慢
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✔ 子どもの頃
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✔ 思春期～20代前半
体操服着るのが嫌だった
太っていることを気にしていたが、ダイエットはやる気なし
高校生の時運動部で、激しく運動していたけど全然痩せなかった
高校生の時、初めてチキンナゲットを食べて、あまりの美味しさにそこから２週間くらい毎日2箱食べた
外食すると、1人前では足りないと思っていた
成人式の時は90キロ近くあり、悩んでいた
就職を前に痩せたいと思い、親に痩身スクールに行かせてもらう
ここで20キロ近く痩せるが70キロの壁は越せず・・・
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✔ 出産子育て期
3人目を出産する前、100キロ近くに
近所の人には双子を妊娠していると思われる太さ
少し頑張ると80キロ台になって、緩むと90キロ台になる日々
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✔ 40歳以降
どんどん増える体重をもてあます
100キロ超す
太っていることを悩み過ぎて誰にも言えない
ダイエットすると少しは減るがやめると前より体重が増える
息吸うだけで太っている、という自覚
何をしても痩せなない
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✔ これまで試したダイエット
・エステ(マッサージ系）
・痩身サロン（機械系）
・スポーツジム
・朝食抜きダイエット
・一食置き換えDiet
・1日１食ダイエット
・ファスティングダイエット
・糖質制限ダイエット
・酵素ダイエット
・野菜スープダイエット
・夕食を早い時間にとって、夜は食べないダイエット
・レコーディングダイエット
・ダイエットカウンセリング
・和田式
などなど
✔ 過去ダイエットの結果
・どのダイエットも自分のモチベーションが切れたら終わり
・ある程度２～５キロは減っても、やめると元体重に戻るか、もっと増える
・ダイエット中はすごく我慢している
・我慢ができなくなった時がダイエットの終わる時期
・これをしたらいい、とわかっていてもできないことの方が多い
書いてて切ない・・・( ；∀；)
でも客観的になれたのも、この1年の体験と変化があったから
変化のきっかけをくれた金森さんと、Twitterのダイエット仲間にとっても感謝です
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✔ これからやりたいこと
- 肥満の人を減らしていきたい
- 10キロ以上、大幅に痩せたい人に知らせたい
- ダイエットをしている人同士のオフ会を日本各地で開催
- 自分らしく生き生きと生きるを目指す
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この1年の痩せた経験から、ダイエットカウンセリングを行っています
興味のある方は以下をご覧の上、サイトからお申し込みください
