ダイエット始めてから10ヶ月が経ちました♪続くのは楽ちんだから!50歳でもダイエット

9/23にダイエット始めて

あっと言う間の10ヶ月

10ヶ月で、42kg痩せて、とても身軽になれた

ツイッターの仲間にほんと感謝

今日はツイッターメンバーと新大久保でオフ会

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肉を

とにかく肉を食べる

そしてハイボールを飲む

飲み会で満腹になるまで食べられる

そんなダイエットでよかった

9/23にダイエット始めたときには、こんなに変わるとは思ってもいなかった

太ってるのは嫌だけど、他は幸せだから、それで良しとするか

とあきらめていたのに

別人

自分でもそう思う

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中身は変わらないけど

体の重さと、気持ちの軽さは確実に違う

10ヶ月続いたのは、簡単な方法だから

ルールが明確で

やることも、やっちゃいけないことも明確

そして、ルール通りにやっていれば、減っていく

ルールを守らないと、減らない

このシンプルさが、続いた理由かなぁ

体重が減ったことで

今まで興味がなかった身体のことに

興味が湧いてきて

より良い体にしたいなぁって

思い始めた

姿勢のこと

身体の歪みやクセのこと

内蔵や体の機能のこと

そして栄養のこと

今日の飲み会でも

サプリメントのことや、食事、姿勢のこと

色々教えてもらえた

体重を落とすことも続けながら

体を整えること始める

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