おめでとう♡50歳でも50キロ痩せた

やった

やりました~
今日で金森式はじめて1年と2カ月弱 ー50kg
1年前、こんなに痩せると思っていませんでした

そりゃそうですよね

いままで生きていること以外続いたことなんて何一つないし

息吸うだけで右肩上がりに太っていく体質

運動は嫌いじゃないけど、痩せるために1日2時間歩くとか無理

美味しいもの食べるのが大好き

しかも人より大食いだったし

でも1年続けたら50キロも減ったんですよ
もともとのね、体重が3桁あったからではあるんですが

1年続けての感想をつらつらと書きます

ここまでの体重グラフを見ながらどうぞ

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まずはスタートした昨年2018年9月23日から

ここ15年体重は、右肩上がりで増
ダイエットしても続かず、リバウンドしてはまた増える・・・

の繰り返しでした

このグラフも9月23日までは右肩にあがってますね~

初めてすぐにどんどん体重減ったんですけど、それも2週間

2週間後には体重がじわじわ増えてきて悩むやら落ち込むやら

以前に比べれば、甘いものも食べてないのに~なんで~
しかも、Twitterに体重をアップしているから、嘘の数字書くわけにもいかずwww

最初の停滞ですね
でもそこを乗り越えたら毎日少しずつ減っていきながら、たまに増えるの繰り返し

この年末、ダイエット始めてから初の糖質を摂った忘年会がありました
焼肉屋さん!!って希望していたら、韓国焼肉のお店だったんです
わたし、韓国料理大好きで・・・・我慢できず、今日はたべる~!!!
て食べて、すぐに増えたりしませんでしたけど、そこからしばらく減りませんでした・・

で、いままでせっかく食べずに減らしてきた分が、一晩の暴走でリカバリーに時間がかかるんだと、体感

これは効率が悪いな、と思い、

やっぱり糖質摂るのやめようと、心に誓った出来事でした

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上が2019年の1月くらいからです
ここはゆるやかに減っています
ように見えますが、やっぱり減ったり増えたり減ったり増えたりしながら

1か月たつと4キロ減っている、という動きでした

このころ、増えてもいいんだ、って気が付いて

なぜかというと、一度減って最低値を更新すると、
増えてもその最低値まではわりとするっと減るってわかったので
毎日は0.1kgとか0.4kgの減りです
もう0.4とか、たまに0.6とか減ると超うれしかった

そんなゆっくりペースですが、1か月たつと4キロとか減るわけで

だから停滞しても大丈夫、ほかのダイエットよりは断然減りが早いですから

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そして最後のグラフ、これが問題の長期の停滞ですね

自分の印象では4月くらいに70キロだった気がしていましたが、
グラフ見ると、7月時点でまだ75キロとかあったんですね

自分の印象と、事実って違うので、記録大事ですね

8月前に70キロくらいに落ち着いてのかな・・・
このころ、みんなに70キロあると思えない、とか言われて
すっかりいい気になっていてwww
見えないならいいか?的な
でも、標準体重からは程遠いし健康のためにももう少し痩せたいと思いながら続けていました

1年たって50キロ減ったと書くと、すごく順調みたいですけど
そうじゃないです
やっぱり減って、増えて、増えて、増える、みたいな
ばかばか!!自分のばか!みたいな日もあって

落ち込んだり、喜んだりもしつつ、の毎日でした

でも、金森式やると体調いいんですよ

痩せた良さより、体調の良さに驚いて、やめられなかった、
というのが続いた秘訣です

頭もすっきりするし

身体もすっきり

疲れもなくなって

食べたいことを我慢する必要もない

食事に時間を取られないから、やりたいことをできる時間も増えて

そして、家族には好きなものを作ってあげられる

ダイエットをしている、というストレスは本当になかったです

さて、体重の少し細かい推移を

2018年
9月23日 117.6kg

11月7日 107.6kg(45日 1カ月半後)

2019年

1月23日 97.6kg(122日 4か月後)

3月31日 87..6kg(189日 6か月後)

6月7日   77.6kg(258日 8か月半後)

12月6日 67.6kg(439日 1年と2か月後)

最後の10キロ減らすのに半年かかってます
私、若い頃の体重が72キロだったんです、ほぼ

なので、70キロになっただけでも
若い頃より痩せているからいいか、っていう気持ちもあって

まさか若い頃憧れていた70キロ切るってことが50代でできるとは!

人生何があるかわからないです
おめでとう♪ わたし!

一応標準体重が65キロみたいなので、それ目指してまだしばらく続けます
そして、ほとんど皺にはならなかったんですけど
さすがにお腹がすこ~しシワシワしてきたので
筋トレとかマッサージしようと思います

自分らしさを取り戻させてくれた金森式、断糖高脂質食ダイエットを知れて本当に良かった!モニターにしてくれた金森さんに感謝です

私が体重増加で落ち込んでいた時、フォロワーの皆さんに励ましていただいて続いたので、これからは私も応援したいと思っています
そして、あちこちフォロワーさんに会いに行こうかな、って思っています

太っていることに悩んでいても、誰にも言えずあきらめている人や。アラフィフ、アラフォーの痩せにくい年齢の人、

1年前の私のような人にこの経験をお伝えしていきたいな、って思います

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