食べるパターンが決まってきて楽になってきました♪50歳でも20キロやせるぞ~

こんにちは ゆんです

いや~すっかり元気になりました

味覚も、この前までのつらさが嘘みたいに治った!

美味しい

全てがおいしい!

そして、何より楽なのが食べるパターンが決まってきた

朝 プロテイン 鉄、ビタミンB、亜鉛

昼夜 脂、肉、たんぱく質

夜寝る前 ナイアシン1000

ビタミンCの水は一日1.5リットルほど

朝考えなくてよいの本当に楽だし

何がいいって、食がシンプル

選ぶほど食べられるものがないから、それが逆に楽だわ

とにかく肉 脂 食べてたらいいんだもんね~

体重もなんとか減っているし

といいつつ

おからパンというものを作ってみました

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Twitterで流行っています

レンジでチンするだけでお手軽なんだけど・・・私が下手なのかパッサパサでした

( ;∀;)

サンドイッチ大好物で久々だから楽しみだったけど・・・

肉だけでいいや

教えてくれた皆さんすみません

写真は本当に美味しそうだ

あと悩みがひとつ

夜のトイレが近いwww

今まで夜中一度も起きたことないのに!!

最近2回も起きる~授乳以来だわ

ビタミンCのせい?

それともナイアシンのせい?

まさか・・・まさか年齢のせい?いやいやそれはない!!

絶対違う

と言い聞かせて寝よう

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