友達とシンクロした!!栄養を考えたサラダを主食にしてみる

こんにちは ゆんです

糖質制限 ではなく断糖はじめてみて、食べるものについて意識がいくようになった

身体は食べたものでできている、って聞いてたけど
アレは本当なんだと、今更実感・・・遅すぎ

この前友達と一緒にカラオケにいった

持ち込み可能なお店に、友達がすごい荷物でやってきて驚いた

お菓子はたべないよ~って言ってあったのに

なになに?と思ったら

サラダ作ってきてくれてた!!

それもすごい工夫

彩り、栄養、歯ごたえのバランスを考えていておいしかった

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入っているものは

卵、豚肉、しめじ、ブロッコリー、キャベツ、アマランサス、

美味しい

これでおなかいっぱいになる

今までその友達と食事の話とかしたことなかったのに

今日は栄養のこと、私のやっている断糖高脂質ダイエットのことを話した

すごく理解してくれて、糖質をカットするのはいいと思うって

自分のやっていることを肯定してもらえるのうれしい

サラダ食べて、歌って、話して8時間

飲み物はウーロン茶

超健康的なカラオケだわ

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