バターステーキダイエット・・・ではなくて断糖高脂質食ダイエットです

テレビではバターステーキダイエットと、紹介されましたが
バターステーキも好きですが
本当はいろいろ違いますwww

まず、バターステーキを食べるためには、糖質を限りなくゼロにする必要があります
このダイエットは字のごとく、高脂質、脂質をたくさん摂ることで自分の体についた脂肪も使っていこう、というダイエットなので、糖質摂っていたら全然だめなんですよね

この大前提を知らないで、いきなり肉300gをバターで焼いて食べるのは
身体によくないので、絶対にやめてくださいね

まずするべきことは断糖!糖質を摂らないことです
この糖質とは、砂糖、果物、お菓子、パン、米、はもちろんですが
調味料、野菜類、調味料にいたるまで、糖質が入っているものはすべて!すべて摂らないことが特徴
これが金森式断糖高脂質食ダイエットです
繰り返しますが、この基本をしらずに脂質を摂ることはやめてくださいね

さ、糖質はとってないよ!という状態になったら
初めて脂質を多く摂ってよいです
脂質、これは番組ではバターを紹介しましたが、一番痩せるのが速いのは牛脂です
肉以外に、牛脂を焼いて食べることで脂質を補うと体もエネルギー不足にならないし
女性ホルモンがでて、すごく体調が良いです(個人的感想です)

そして、もう一つ大切なことが
タンパク質をきちんと摂ることです
タンパク質は体を作る材料、材料がないと良いものって作れないじゃないですか
身体も一緒です
バターよりも、脂質よりも、まずまず材料のタンパク質を!
そのためのお肉です

私は、お肉なら300gとか
お肉が食べられないときはシーチキンや、鯖缶、マグロ、豚肉、鶏肉、で
それも無理な時はプロテインを飲んでタンパク質を確保しています
タンパク質が足りていないと、とにかくダメです


まとめ
1.糖質をゼロにカット
2.タンパク質をとる
3.脂質を摂る

この3点を守らないとどうなるか・・・
痩せません
それか、痩せていってもそのうち痩せるスピードが遅くなります
それと、断糖質ができてないのに脂質を摂ると、身体に本当に悪いです

金森式はルールがシンプルなのが魅力
ルールを守って、続ければ必ず痩せていきます(^▽^)

私はダイエットサロンもやっていますが、
生徒さんも最初は誤解している人が多いので、この基本を何回もお伝えして
食事見ながらルールを覚えこんでいただくことを大切にしています
やり方さえわかれば、自分でもできますし、痩せるスピードが上がっていきます

ネットの情報のどれをえらんでいいかわからない
やっているのに成果がでない
もっと効率よく痩せたい
そんな方はお問い合わせください
初回はご相談やご質問にお答えしながらサロンのシステムもご説明しますね♪
https://www.jibun-diet.biz/biginner

このブログもさかのぼっていただければ、私が何をやってきたのかお読みいただけます
意外とうまくいっていませんwww
少しずつ少しずつが、51キロ痩せた、にたどり着いた感じです

悩んでいたころの私のようにダイエットをあきらめている人へ
アラフィフでも
10キロ以上、20キロ以上、それ以上でも
痩せることは可能です
痩せて自分らしく生きていきたいと思っています
そして、そのお手伝いをしたいと思っています

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