好きなだけ食べていいの?という疑問

好きなだけ食べていいんですか?

昨日、食べたいものを食べよう、という記事をあげたら

「本当に好きなものを好きなだけ食べていいんですか?」

と質問メッセージが♪

聞いてくださってありがとうo(*^▽^*)o

わたし個人的に思うのは
基本的には好きなだけ食べることはいいと思います
量については制限なし
ただし、好きなもの・・・は、ものによってはダメな場合有りです
ご飯とか?ダメ
ハンバーグとか?ダメ
果物とか?ダメ

上の3つは糖質が多いから、好きなだけ食べるのもダメだし、そもそも食べない方がダイエットが早く進みます♪

肉や魚、などのタンパク質は好きなだけ食べていいです

昨日の記事の、私の好きなものも、好きなだけは食べていません。ひとつ、とか人と分け合って食べるとかして、量はそんなに摂ってないと思います

食べたって、事実が大切だから

量じゃないの

断糖高脂質食ダイエットを始める時

大概の人は、太っているからダイエットしたいと思うわけで

太ってるってことは、食べ過ぎとか運動不足な状態

ここから始める時、肉は好きなだけ食べていいんです

1日5回食べたかったら5回

1日1回で大量に食べたかったらそれでもいい

と思っています

大事なのは、脳にストレスを与えないこと

我慢が一番ダメ!

何か一つでも思いっきり食べられると、だいぶストレス減ると思う

なので、肉、魚などなどは、塩コショウとバターで焼いて好きなだけ食べる♡

あ、脂身も気にせずどんどんどうぞ

炭水化物をやめると、ケトン体が動き出して、体脂肪を使ってエネルギーをつくるようになるんですって

少々食べ過ぎても、

体がケトン体を使うから

ほら、体にある体脂肪使ってくれるわけですよ、ざっくり言うと

これ、いわゆる痩せやすい体?

嬉しい変化が起きるてるんです体の中で

そのためには、体を糖質を使う体から、脂質を使う体にかえる必要があって

てことで、お肉をたくさん食べよう

なので、我慢しなくていいんですよ!

好きなだけどうぞ〜

で、これをずっと続けていると、ある日突然肉が食べたくなくなるwww

驚くほど肉の匂いとか、脂とかが嫌になる時がある

辛いですよ

しばらくすると、また肉を食べられるようになるんですが

こういう時期を経て、体も変わってきて

気がつくと、

あれ?もうお腹いっぱい?

こんな少しで満腹になっちゃう?

って、そんな日が来るんです

お腹いっぱい、と言っても

食べる量が変わってくるなぁ、というのが私の実体験

なので、その時その時で、食べたいだけ食べてください

最近

思いっきり食べるぞー!

今日は好きなだけ食べよう!!とか思っていても

まあ、食べられないヽ(´Д`;)

でも、満腹中枢の司令がちゃんと出てるってことかな、という安心感がある

なので、糖質ないものは好きなだけ食べましょう!f:id:smilelife5:20190830120520j:image

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