2020年2月1日 / 最終更新日 : 2020年2月7日 uknowme HOWTO ダイエットが辛い時どうしてる？挫折しないために私がやっていること バター食べながらブログを書いてますこんにちは ゆんです！ ダイエット順調ですか？うーーーーーもう無理～肉無理！脂無理！になっていませんか？ まず私のビフォーアフタ-写真をどうぞこの写真見るとダイエット続けてよかったって本 […]
2020年1月4日 / 最終更新日 : 2020年1月4日 uknowme ダイエットのメンタル 上手くいかないとき、絶対やっちゃいけないこと ダイエットが挫折しそうなとき・・・今のワタシだwwwお正月だったり、その他もろもろあって、ダイエットがうまくいかないときダイエットに限らず、人生全般上手くいかないとき以前だったら自分がダメだからダメなんだって思って自分を […]
2019年11月25日 / 最終更新日 : 2019年12月13日 uknowme HOWTO 0か100かではなく、白黒付けずにグレーな感じでも、それでも続けることが、金森式を継続する鍵でした ダイエットのツイートを見ていると、急にやめちゃう人を何人かみかけて、もったいないなぁっておもいます それまで熱心に金森式のやり方守って 少し減ってもきていて こらからなのに〜(^◇^;) やめます！もう無理なので！なんて […]
2019年11月14日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme ダイアリー 雑談・・体調崩してやる気も崩壊、そして体重は謎の減少！ 風邪ひいてました 旅行中から、帰国後もずっと 熱はないけど、主に咳ですね・・・ 旅行中に帰宅したらあれしてこれして、ってたくさん予定たてていたのに 全然！ なにも！ なにひとつも 進んでいない・・・・ やっぱり体調管理大 […]
2019年11月1日 / 最終更新日 : 2019年12月20日 uknowme ダイアリー 気楽のすすめ〜ダイエットがうまくいかない・・・けど大丈夫！〜 ダイエットしていると、体重の減ったり増えたりで気分の浮き沈みがあったり たまに食べちゃいけないもの食べてメンタル崩壊したり・・・ そんな時にどう乗り越えるか、比較的気楽な性格のわたしのやり方をご紹介♪ 気楽な上にわりとド […]
2019年9月29日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme ダイエットのメンタル 批判的な人や、嫌なこと言う人の意見には耳を貸さない♪ ダイエットしてるといろんなこと言われるときあって・・・ 美味しいもの食べないなんてすごいね （すごいと言ってるけど、すごいとは思ってないことが伝わる） 身体壊さないの？とか？ 言葉はどんなでも、その人が応援の気持ちで […]
2019年9月19日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme ダイアリー 我慢するダイエットは長続きしない！よね？ ダイエットは我慢！って思い込み多い人多いけど 我慢なんて続かないから 我慢なんて必要ないダイエットがいい 我慢が美徳、みたいな雰囲気 減ってきていると思うの もう嫌なことを我慢してやる時代じゃない 我慢することに意味はな […]
2019年9月6日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme ダイアリー 人は変わりたくない生き物なんですって やめたい習慣とかありませんか？ 今日、ツイッターでやり取りしていて思い出したんですけど、一年前までやめられない習慣があったんです 運転が好きなんですが、運転していると以前はすぐに眠くなっちゃって その眠気を防止するために […]
2019年9月4日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme ダイアリー モチベーションが長続きしない・・・と悩む娘と見栄えの問題 20歳の娘が痩せたい！と 「断糖高脂質食する？(*^^*)」て聞いたら 「無理」 ・・・終了・・・ まあ、以前は私もそうだった モチベーション・・・なんか懐かしい単語・・・ 長続きするかしないかも、栄養の影響受けてる […]
2019年8月31日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme ダイアリー 8月がおわる、ダイエット中に体重が減らなくなった時の元気の出し方 8月31日 暑かった今年の夏休みが終わる そして、停滞の夏が・・・夏って痩せる時期、って感じでいたけど、子どもも大きくなってプールとかも行かなくて良いし 涼しいとこで過ごせることが多いせいか 汗かいてないなぁ そして、体 […]
