2019年10月14日 / 最終更新日 : 2019年10月14日 断糖高脂質食ダイエット 砂糖が入っている清涼飲料水は売れない。糖質は必要か？ 砂糖が入っている清涼飲料水 その売上が落ちているからコカ・コーラ社がお酒を販売するそうです 砂糖が入っているジュース類・・・売れていないんだ 私も昨年から一度も買ってない それまでは、カフェオレとか、柚子味のさっぱり系の […]
2019年10月10日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme 断糖高脂質食ダイエット タンパク質が必要です♪ プロテインを活用しよう！ 断糖していると、必要なのがタンパク質 タンパク質は大事です タンパク質が大事なんて1年前まで思ったことなかったけど 大事ですね 身体は食べたものでできている てことで 子どもも大好きプロテイン料理を紹介します その１ プ […]
2019年10月4日 / 最終更新日 : 2019年10月4日 断糖高脂質食ダイエット 糖質は少しは必要だから、全然摂らないのは体に悪い？ 先日知り合って意気投合した薬剤師さんが、 栄養について教えてくれるというので、聞きに行きました 栄養の話なんて一年前は興味も関心もなかったのに、 人って変われば変わるもんだwww なんですが・・・ ちょっとびっくりす […]
2019年9月30日 / 最終更新日 : 2019年12月16日 uknowme 断糖高脂質食ダイエット ダイエットの前に自分の心と体と相談する ちびちびと減っていた体重が 今朝、少し・・・いや割と増えていた 私の体に、70キロを切るのはやめよう！という壁があるみたい 一進一退で、ちょっとずつちょっとずつ減ってはいるけど あと少しか！！！ってところまで来ると、バ […]
2019年9月27日 / 最終更新日 : 2019年9月27日 断糖高脂質食ダイエット 若い頃の体重で、一度減りが止まってます、が体の中は変化しているみたい ダイエット開始1年記念の日までに、なんとかもう少し減りたかったけど 実はもう1ヶ月くらい停滞してます 個人的は感想としては２か月くらい停滞している気がするけど、 実際に記録を見たら２か月前は、今より５キロも多かったwww […]
2019年9月24日 / 最終更新日 : 2019年9月24日 断糖高脂質食ダイエット 塩と脂の話 断糖や糖質制限している人は、わりと塩にこだわっている人が多い ような気がする わたしもちょうど塩がなくなったので買いに行ってみました ぬちまーすが人気ですね 人気の理由はミネラルが豊富だから♪だそうです てことで、 […]
2019年9月22日 / 最終更新日 : 2019年9月22日 断糖高脂質食ダイエット 脂質を摂ることの大切さ 糖質制限の良さがだんだん理解されてきて、最近はご飯食べない人も多い そして、甘いもの取りすぎると太るってことも常識 そしてそして、油物は摂りすぎると良くないってこともほぼ常識 だけど脂質を摂ること、予想以上に大事 […]
2019年9月3日 / 最終更新日 : 2019年9月3日 断糖高脂質食ダイエット サプリメントの摂り方♪私の摂っているサプリメントについて ダイエットをしていると、体を飢餓状態にしないことがとても大事 断糖高脂質食ダイエットでは 糖質をとらないことによるエネルギーの減少を脂質を取ることで補ったり、ケトン体が活躍できることを目指してる そして同時に、足りないビ […]
2019年9月2日 / 最終更新日 : 2019年9月2日 断糖高脂質食ダイエット 食べることって自分にとってどんなこと？ 食事って大切、だよね 体は食べたものでできているし 家族の食事を心を込めて作ってます、とか言うと いかにも良いお母さんぽい 食べることに丁寧に向き合ってます、とか聞くと この人は丁寧に生きている人なんだな という、素晴ら […]
2019年8月23日 / 最終更新日 : 2019年12月17日 uknowme 断糖高脂質食ダイエット 頭痛が改善？鉄が足りない時の体からのサイン 頭痛持ちの人がこんなに多いとは という驚き 自分が頭痛経験がなく体に無頓着で生きてきたので、鉄が大事と知ってから頭痛の多い人に気がつき始めてびっくりしている 友人に甘いものが大好きで、かつ頭痛もちな人がいる 仕事終わりに […]
